La Vie est extrêmement créative !
Si elle nous apporte joie et bonheur, elle ne manque jamais une occasion de nous faire « grandir » au prix de passages parfois fort difficiles et douloureux.
Nous sommes tous ballotés « comme des coquilles de noix sur une mer en furie », et même si on « sait », même si on « voit » la direction qu’il faudrait prendre, les résistances, les habitudes, les peurs, les empêchements intérieurs, les « fidélités loyales » nous empêchent d’être pleinement nous-mêmes, d’être libre, de laisser déployer « l’essence même » de ce que nous sommes, fondamentalement.
Alors la tête va mal, et le corps donne des signes d’inconfort, se contorsionne, voir tombe malade …
Il y a 1000 façons de prendre soin de « tout ça », de soi, d’aller regarder ces endroits qui crient, qui « toquent » et « poussent » à la porte de notre conscience.
Dans mon cabinet, en visio ou par téléphone, je vous en propose une : c’est avec cette fabuleuse approche humaniste (ACP et Focusing) que je vous accompagne dans cette drôle d’histoire qu’est cette Vie, et que je vous aide à faire émerger les belles choses et les douces surprises qui attendent patiemment d’être découvertes et enfin rejointes …
A bientôt,
Anne-Claire
A propos d’Anne-Claire, praticienne en psychothérapie …
Je suis passionnée par les autres, par le mystérieux et extraordinaire Vivant du processus intérieur de chacun …
J’aime accompagner les personnes sur leur propre chemin de vie …
J’ai la conviction que tout est là, en nous, toutes les réponses, toutes les solutions : il « suffit » de se mettre à l’écoute, d’accompagner en douceur, sans rien forcer, avec un grand respect du corps et du « tempo intérieur » … tellement différent du « tempo extérieur », celui du mental qui « veut », qui « doit » …
Mes convictions humaines prennent leurs sources dans mon propre chemin personnel, et dans ma rencontre des approches humanistes de C.Rogers et de E.T. Gendlin…
A propos d’humanisme …
Rogers (psychologue américain – 1902-1987) est le fondateur de l’Approche Centrée sur la Personne (ACP)
Il a d’abord observé, puis prouvé (via l’analyse de centaines d’heures d’enregistrements – au début des années 60, c’est révolutionnaire) qu’être écouté avec empathie et non jugement est profondément aidant et transformateur…
E.T.Gendlin (philosophe autrichien 1926-2017) a mis au point le Focusing.
D’abord collaborateur de C.Rogers, il a ensuite poursuivi ses travaux. Il a observé que certaines personnes, pour qui la thérapie était particulièrement « efficace », faisaient intérieurement « quelque chose » de particulier. De là est né le Focusing …
Pour qui ? Pour quoi ?…
Adolescents, adultes de tous âges, couples …
Vous êtes déprimé, stressé, angoissé, tendu, irritable…
Vous ressentez un mal être, un manque de confiance en vous…
Vous avez des difficultés dans votre travail, dans vos relations…
Vous avez du mal à prendre des décisions, à aller de l’avant…
Vous avez des « symptômes » (boule au ventre, mal de dos, phobies, insomnies …)
Vous observez que les situations anxiogènes et difficiles de votre vie se répètent sans cesse…
Pour que ce qui vous blesse et vous empêche d’avancer s’apaise…
Pour développer les attitudes qui VOUS correspondent…
Pour libérer et laisser vivre les bonnes solutions qui sont là, en vous…
Pour vous développer vers plus de sérénité, de justesse et de confiance dans ce que vous êtes profondément…
Pour vous rapprocher de votre être le plus intime…
Pour progresser vers une vie plus accomplie, plus riche, plus pleine …
Pour retrouver votre pétillant et votre joie de vivre…
Ma pratique : un accompagnement authentique et bienveillant
Une relation de confiance
Je suis pleinement à votre écoute, avec mon vécu et ce que je suis, en toute authenticité. Mon rôle est de vous accompagner, de vous suivre et de vous soutenir, sans jamais imposer quoi que ce soit. C’est toujours vous qui gardez la main dans ce processus.
Tous les sujets qui vous tiennent à cœur peuvent être abordés librement et à votre rythme, dans un cadre sûr et bienveillant, exempt de tout jugement. Ce que vous exprimez sera reçu avec considération et respect.
Il s’agit d’un échange humain avant tout. Vous ne serez jamais laissé·e dans un silence pesant ou dans un monologue solitaire. Nous avançons ensemble, dans un dialogue constructif et vivant.
Une attention particulière au lien entre le corps et l’esprit
Si cela résonne en vous, nous prêterons une attention particulière à ce que vit votre corps lorsque vous exprimez vos pensées ou émotions. Le corps est un précieux messager : il ne souffre jamais « pour rien » et a tant à nous dire. Apprendre à l’écouter permet de mieux comprendre vos ressentis, vos besoins et les signaux que vous envoie votre être profond.
Un travail d’équipe pour avancer ensemble
Notre collaboration repose sur un véritable partenariat humain, où nous œuvrons ensemble pour :
- Vous accompagner dans la reprise en main de votre vie ;
- Vous aider à lâcher-prise et à trouver des clés face aux tensions ou blocages ;
- Explorer et mobiliser vos ressources intérieures pour gérer vos difficultés ;
- Vous repositionner au quotidien, sur le plan comportemental et émotionnel ;
- Réagir de manière positive face aux aléas de la vie et réduire le stress ;
- Accueillir et intégrer les changements bénéfiques qui s’opèrent en vous ;
- Vous permettre de devenir pleinement vous-même, dans toute votre authenticité.
Un chemin vers soi
Que ce soit à travers un accompagnement individuel, un atelier, une formation ou un groupe, mon objectif est de vous offrir un espace d’écoute, d’échange et de transformation. Ensemble, nous travaillerons à révéler le meilleur de vous-même, à accueillir vos forces et vos vulnérabilités, et à avancer vers une vie plus alignée avec qui vous êtes profondément.
Mes activités et accompagnements spécifiques
En complément des séances individuelles, je propose également :
Formations et ateliers pour approfondir et transmettre
- Formation au Focusing pour les thérapeutes : un outil puissant pour développer une écoute corporelle fine et accompagner vos clients dans l’exploration de leurs ressentis.
- Ateliers expérientiels : des espaces pratiques pour intégrer des approches thérapeutiques ou explorer des thématiques spécifiques.
Groupes et espaces d’échange
- Groupe de parole dans l’Approche Centrée sur la Personne : un cadre bienveillant pour partager et réfléchir collectivement, tout en favorisant la connexion humaine.
- Groupes expérientiels : des rencontres où l’on explore ensemble les dynamiques émotionnelles et relationnelles dans un cadre protégé et riche d’apprentissage.
Partenariats et collaborations
Je m’associe également avec d’autres professionnels et structures pour proposer des projets en synergie, afin d’élargir les possibilités d’accompagnement et d’apprentissage.